客戶反饋16丨母女一起減肥,母親減了8斤,她減了15斤

    摘要

    見證
    原來只有個別人說,瘦了;現在是說,又瘦了。抱著試一試的態度減,沒想到減出一個新的自己。

     

    本期明星

    客戶彭女士,年齡34歲,身高160cm,初始體重65.5kg,初始圍度87/97,3月中旬開始代餐,最初開始時是母親(60歲)跟她一起的,兩個人抱著試一試的心態開始減肥。

    第一個月代餐使用結束時,母親減重7.8斤,彭女士減重5.6斤。這里不得不提的是彭女士的工作,三班倒,夜班期間的睡眠,飲食,運動會有一些影響。但這些并沒有影響減肥的決心,繼續回購下單2個月的產品,截至到目前使用代餐兩個月,彭女士減重15斤,當前圍度為79/92(待更新)。

    不止瘦了,而且睡眠質量改善了,精神狀態好了,甚至皮膚都好了。這次減肥,很超值!

    對比照

    客戶反饋16丨母女一起減肥,母親減了8斤,她減了15斤

    雖然遮住了臉(客戶要求),但真的是同一個人哦,看額頭就知道啦。 身材纖細了很多,即使穿寬松的裙子也能看得出來變化。

    微信訪談

    客戶反饋16丨母女一起減肥,母親減了8斤,她減了15斤

    訪談精選回顧

    1“剛開始一直保持體重,過了一段時間體重才開始有大的變化”

    體重的變化并不是直線下降的,而是呈階梯式下降。在剛開始減重的時候,有人會直接下降,有人可能會體重下降不多,圍度先下降。

    每個人的體重變化規律不一樣。但不變的是,飲食和鍛煉控制好之后,下降是必然的。

    彭女士剛開始和后面都有過體重停滯階段,不過她一直有在堅持,在一段時間后開始真正的突破。所以,減肥中的耐心是必不可少的。

    2“瘦下來精神狀態好了,不那么疲憊了,甚至皮膚也好了”

    脂肪的分布,有一部分是皮下脂肪,有一部分是內臟脂肪。對于腰腹部特別胖的人來說,內臟脂肪無疑是偏高的。

    那么減掉內臟脂肪,其實也是給各個臟腑器官減壓。內臟不那么累了,身心的疲憊感減輕也是必然的,而且身心健康,睡眠質量提高,相對于皮膚變好也正常。

    所以,真正的好的減肥,是讓身體變得越來越好的,自己越來越美的。副作用?還真沒有。

    3“現在飲食習慣已經適應,加餐明顯減少。而且知道油膩的食物少吃,學會選擇正確的食物來吃”

    彭女士屬于上班三班倒。相對于大部分朝九晚五的上班族來說,她的在飲食和作息的客觀阻力更大。

    好在她比較配合老師的指導,其實也沒有特別大的花樣,就是在固定時間代餐,根據班次進行調整,代餐+正餐+加餐配合,且用餐時間規律。

    但最主要的,是她學會了自己選擇正確的食物,這也是我們真正希望客戶自己能夠學會的技能。

    4“每天保持1萬步,和孩子一起運動”

    對于運動困難戶,不喜歡運動,但是又想要瘦。那么找到適合自己喜歡的方式運動也不錯。

    每天盡量增加活動量,運動步數達到1萬步。平時帶孩子,那么就跟孩子一起運動一起鍛煉。既快樂,又增進了跟孩子的關系。

    三班倒,上班不規律的減肥,比正常朝九晚五的減肥其實更不易控制。不過,這不有先例,能不能減下來,更多的還是看自己的態度。

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