康寶萊代餐奶昔有哪些功效,關于代餐的幾個謠言

    大家吃過代餐產品嗎?對于代餐的了解是不是都是正確的呢?其實生活中很多品牌都有代餐產品,康寶萊也不例外。今天就讓小編為大家介紹康寶萊代餐奶昔有哪些功效,關于代餐的幾個謠言。

    康寶萊代餐奶昔有哪些功效

    1、用康寶萊奶昔減肥,用它搭配營養食物代替早餐以及晚餐,代替米飯面條,中午可以照常吃午飯。

    2、也可以為女性調理以及保養身體,改善皮膚問題,提高人體的免疫力,呵護腸胃健康,早上喝一杯康寶萊奶昔讓自己活力滿滿,精神百倍。

    3、有些比較瘦弱的女生可能需要康寶萊奶昔來達到增肌以及增重的效果了。

    關于代餐的幾個謠言

    1、代餐太復雜?

    控制熱量的攝入,是減肥成功的關鍵。把你日常飲食里500~800卡的食物替換成200~300卡的食物,減少每日卡路里攝入量,用代餐就可以做到。由于代餐產品熱量和份量均受到嚴格控制,因此,選擇代餐比選擇其他需要計算熱量的飲食要容易得多。

    康寶萊代餐奶昔有哪些功效,關于代餐的幾個謠言

    康寶萊代餐

      2、代餐品種只有奶昔?

    代餐是由奶昔發展而來的,在經歷了很長一段時間的改變后,代餐的品類也逐漸豐富起來。如今,代餐的種類有很多,包括傳統口味的奶昔(例如香草、薄荷味)、湯類、酒類、沙冰等。因此,如果選擇代餐,飲食并不會單一。

    3、代餐沒有效果?

    近日,牛津大學對23項有關代餐減肥療效的臨床試驗進行了系統回顧,這些臨床試驗將代餐減肥與非代餐減肥的體重下降進行了比較。為了便于分析,研究人員將這些試驗進行分組。最終發現,雖然兩組人的體重均有所下降,但一年后,代餐組人群體重下降更明顯。

    數據顯示,一年后代餐組人群比非代餐組人群平均多減重1.4kg。此外,選擇代餐減肥并結合營養師或醫生專業建議的減肥者,比非代餐且無專業建議的人多減重2.2kg,比非代餐但有專業指導的人多減重3.9kg。

    4、代餐減肥很快反彈?

    在牛津大學的研究中,一部分人接受了長期隨訪。根據長達四年的長期隨訪,那些采用代餐減肥的人體重比之前更輕了。

    5、代餐不安全?

    一些人認為,代餐會導致頭暈、失眠、疲勞、便秘和腹瀉,然而,這些都是節食的常見副作用,并不是代餐本身引起的。節食減肥都會引發一定的副作用。牛津大學研究顯示,代餐減肥帶來的副作用并不會比非代餐減肥更嚴重。

    康寶萊代餐奶昔有哪些功效,關于代餐的幾個謠言

    康寶萊代餐

      6、代餐減肥容易感到饑餓?

    代餐富含高蛋白和高纖維。研究證實,這兩種成分可抑制食欲。即使代餐份量看起來很少,但是飽腹感較強,所以采用代餐減肥并不會覺得餓,無需在兩餐中間吃零食充饑。

    7、代餐會導致營養不良?

    誠然,當人們為了減肥而減少食量時,就很難獲得健康所需營養攝入量。然而,研究發現,代餐飲食與營養不良無關。這大概是因為,代餐中添加了維生素和礦物質,可滿足日常所需營養。

    8、減了肥也失去了健康?

    研究發現,相比非代餐減肥組,一些疾病危險因素在采用代餐減肥的人群中有所改善,比如,用于診斷Ⅱ型糖尿病的血液標志物HbA1c。

    以上就是小編為大家介紹的關于康寶萊代餐的相關內容。其實代餐已經逐漸成為現代人忙碌生活的一種方式,對于代餐,相信了解不少了,康寶萊代餐就是非常好的一種。

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