針灸減肥, 拔罐減肥,到底有沒有減肥效果?

    昨天我去刮痧和拔罐了,不是為了減肥。而是因為實在是感冒頭痛得受不了,去按摩緩解下,然后順道嘗試了下刮痧和拔罐。

     

    結果不太好,據說寒濕比較重。當時沒什么感覺,頭該痛還是痛,身體也沒有明顯的特別輕松的感覺,不過晚上的時候,感覺頭不痛了,感冒癥狀也有減輕,不知道有沒有這方面的作用。

     

    針灸我沒試過,倒是小時候因為腿疼,被一個老醫生扎過,不知道算不算。大概20厘米長的細針扎進腿里,滿腿都是,一動不動坐了半小時。扎的時候不痛,但是也沒啥效果。后來知道了,其實那個時候腿疼只是因為長身體缺鈣了…

    針灸減肥, 拔罐減肥,到底有沒有減肥效果?

    之所以提到針灸減肥和拔罐減肥,是因為很多客戶曾經使用過這種方式減肥。而且現在的線下減肥店,號稱中醫減肥,經絡減肥也大多是通過針灸、拔罐、疏通經絡穴位等方式進行的。至于效果,據我所了解的客戶,他們當時大都減下來過,但最后也大多都有反彈,原因我們后面再說。

     

    針灸減肥、拔罐減肥都屬于經絡減肥的一種方式,當然疏通經絡還有其他的形式,我們今天重點聊聊針灸和拔罐減肥這兩種形式。

     

    針灸減肥和拔罐減肥是什么減肥原理?

    針灸減肥, 拔罐減肥,到底有沒有減肥效果?

    針灸,我沒有親身經歷過,不太了解具體針灸減肥的模式。但從理論上來說,針灸,本身包括針和灸兩種方式,通過針刺、艾灸穴位等方式來疏通經絡、扶正祛邪、調節內分泌等作用來調理身體。

    針灸減肥的作用機理據說主要是三部分,第一是抑制食欲,減少能量吸收;第二是促進能量代謝,動員體內脂肪分解;第三是調整機體內分泌。

     

    再說拔罐減肥。拔火罐是一種中醫的傳統療法,古稱“角法”。主要方式是以杯罐作為工具,借燃燒的火焰排除掉容器中的空氣,產生負壓,使容器吸附于皮膚。中醫認為借此可以達到“排出毒素”、“疏通經絡”、“活血化瘀”等效果。

    拔罐減肥的作用機理則是“通過扶正去邪,刺激腧穴,調整經絡,達到加強脾腎功能,扶助正氣,又通過經絡的疏通作用祛除停滯于體內的邪氣,不僅能取得整體減肥的效果,而且能消除局部脂肪達到局部減肥的目的”。

    針灸減肥, 拔罐減肥,到底有沒有減肥效果?

    這些機理有點類似,是否真的有這些作用我不太清楚。但通過針灸減肥和拔罐減肥,都有一個共同之處,那就是對飲食的控制極為苛刻。根據我們做過針灸拔罐減肥的客戶反饋,他們的飲食主要有以下一些特點:

    1、早餐和晚餐吃水煮蔬菜、水果等食物,可以吃飽。

    2、午餐一般要求吃肉,特別是吃牛肉,只吃牛肉。

    3、盡量不吃米飯、饅頭等主食。

    4、有的要求不能喝水。

     

    在這樣嚴苛的飲食條件下,那些不經過針灸拔罐的節食減肥者,應該也能一個月瘦個8-10斤。但是相比節食者,針灸拔罐等可以抑制食欲,可能相對不那么痛苦。

     

    這樣的飲食注定是不能長期進行的。一旦結束針灸拔罐療程,飲食恢復之后,體重增加是必然的。

    事實上,我并非否定針灸和拔罐,作為中國醫學歷史上的治療方法,針灸和拔罐,特別是針灸,本身就是我們中國醫學的寶貴遺產,運用得當,其保健和治療作用可以是立竿見影的。但真正的治療,首先要找靠譜的專家,而不是美容院、推拿店等沒有深厚理論基礎的非專業人員,但這是外話,不在我們討論的范圍內。

    但是從減肥角度來說,從結果上來看,我并不太建議大家去嘗試。畢竟,我所接觸過的使用這類減肥方法的人,反彈的居多。且不論其通經活絡、加速代謝等機理作用是否有效,就飲食這一點來說,如果不能長期堅持,反彈是必然的。

    最后,分享一個通過經絡減肥的客戶的真實經歷。
    針灸減肥, 拔罐減肥,到底有沒有減肥效果?

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