客戶反饋18丨減15斤,成就了40歲的年齡,20歲的身材,你想不想要!

    摘要

    40歲的年齡,20歲的身材,想不想要?
    她減了15斤,從身邊人的“善意謊言”中走出來了,實現了真正的蛻變。

    本期明星

    張女士,年齡40歲,身高176cm,初始體重72.6kg。17年2月份開始代餐,累計使用代餐兩個月,減重15.2斤,并達到自己的目標。

    截止到5月份,其實她已經代餐結束了。這次我們又回訪了下,看看體重保持情況。整體狀態還是很好的,沒有上升,保持得不錯。主要是心態很好。

    之前還分享了一份深度感悟給我們,從她的描述,我們可以感受下一位40歲的少女的狀態。

    客戶照片分享

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    來自張女士的分享

    客戶反饋18丨減15斤,成就了40歲的年齡,20歲的身材,你想不想要!

    代餐結束之后,體重一直保持得不錯,增幅不超過0.5kg。雖然沒有其他的運動,但是拉丁一直有保持。長期保持鍛煉,不僅心態年輕,身材也真的可以保持得很棒!

    深度分享

    活到40,從來沒有想過我也會“攤”上減肥這檔子事!因為身高有176CM,即使生完孩子體重最高的時候將近80KGS,身邊的人也都說不胖,因為身高在那里擺著的,最多算是魁梧嘛!如果不是這次減肥前后的對比照片,原來我是個一直生活在親朋好友”善意謊言”中的”幸?!焙⒆?!!

    隨著年紀的增加,照片里的自己除了臉上有日益增多的皺紋,更有逐漸走樣的身材,當初減肥初衷很簡單,就只是為了和朋友去澳洲旅游能拍美美的照片。

    聽了同學過來人的經驗介紹,開始吃swiiny奶昔,奶昔產品本身很安全,有專業的營養師全程跟蹤你的減肥過程,有任何問題都可以向他們咨詢,會告訴你什么可以吃,什么不能吃,什么能吃但是不能多吃,還有專門的減肥群,大家互相鼓勵打氣,讓你知道減肥這條路上不是你一個人在戰斗。

    很幸運的是選擇了好的減肥產品,能事半功倍的達到自己預期的效果:去澳洲之前一個月時間成功減下8斤。用朋友的話說就是:瘦腰, 瘦腿,瘦背,瘦肚子,怎么拍都美了。

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    減肥說說很簡單,無非就是:管住嘴,邁開腿.但是真正實施起來,能堅持卻是難上加難.

    我開始是早晚不吃飯,用奶昔代餐.對我來說早飯不吃完全沒有問題,晚飯不吃卻是很大的挑戰。特別是結束一天的工作后,一家人圍坐在餐桌前吃飯的情景,你體內有再大的洪荒之力也抵不過美食對你的誘惑.所以我選擇晚下班,特意等家人都結束晚飯的時候再回家.利用這個時間,一個人在辦公室還能靜下心來做很多事情:一舉二得了.

    第一個星期晚飯不吃,胃很不適應,各種饞各種餓,晚上睡覺作夢都在找東西吃.但是當一星期以后看著自己減了5斤的好效果,立馬覺得什么都是值得的.

    關于減肥期間的運動:一周至少要保持三次高強度的運動.我選擇的是:一周二次的拉丁課(這個本來就已經堅持了3年)和一周一次的健身房:動感單車或者有氧操.

    人就是那么奇怪:你不運動會感覺越來越懶,越來越不想動.當我餓著肚子晚上去健身房的時候,其實生理和心理都是抗拒的.但經過一個小時的瘋狂汗水付出后,回來反而人一身輕松,還能快走幾公里的勁都有.

    如果偶爾沒有時間運動,也會想著法子讓自己動起來.能不開車的盡量不開車,用走路來解決.即使在家也可以做簡單的拉伸動作:平板支撐等等.方法總是有的.例如減肥期間要保證一定的喝水量:我特意準備了一個自己專用的熱水瓶,早上燒好一天的喝水量,放辦公桌下面,到下午下班前保證喝完,就完成任務了.

    總結我一個半月的減肥之路,回過頭來看看,好象很輕松,曾經的辛勤付出都會被忘記,但是收獲的卻是最好的自己:不但身材好了,人的心理也成長了.讓我知道什么才是良好的飲食習慣,什么才是健康的人生.

    我是個自由職業者,沒有人約束的工作狀態下,分分鐘會被朋友約去喝咖啡聊天吃飯.減肥的時候用不怕得罪人的態度,把能推的飯局盡量都推了.在碰到美食誘惑的時候心理會抗拒:這吃下去,要多久才能減下來呵.

    多出來的時間能坐在辦公室里安靜的研究去澳洲自由行的攻略.多想想自己的職業規劃,或者看看書,學習新的專業知識.

    同時你的付出也會潛移默化的影響身邊的人:朋友們看著我身材的驚人變化,深深得被刺激到,也紛紛投入代餐奶昔的行列.女兒和她爸看著我那么積極的在健身,也不甘示弱的跟著運動起來.

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    去澳洲二星期沒有代餐,本以為體重會反彈,但是咱這產品就是那么好,只要你自己注重飲食,完全不用擔心反彈的問題.為了達到自己的標準體重:65KGS,澳洲回來繼續代餐開始.目前為止半個星期了,與最開始的原始體重,共減下14斤,腰圍降了3CM,臀圍降了7CM.與標準體重只有3斤之差了.相信我的成功指日可待了.

    分享日期:2017.5

    分享點評

    如果不是看到她分享的照片,真的不相信這是一個40歲的“中年女性”,中年并不是一個貶義詞,但是對于很多中年放棄身材的女性來說,她真的很棒。

    體型體態很優雅,很有氣質,幾乎看不出年紀,或者比真實年紀看起來小很多。

    她的減肥看起來很輕松,但依然有一個辛苦付出的過程。

    在前期的飲食中,也有過誘惑,但抵擋住了。也有過想吃東西,餓肚子,但是很快能夠適應,且看到了正面的反饋,并樂于堅持。

    運動方面,每周2次的拉丁課堅持了3年,這次減肥又增加了健身房一次。所以付出和回報是呈正比的。

    在她的帶動下,身邊有好幾個朋友都加入swiiny減肥的隊伍,而且減得都很不錯。

    這大概就是榜樣的力量。

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