香蕉搭配康寶萊奶昔減肥 效果棒棒噠

    康寶萊奶昔是現在很多朋友都會拿來塑身減肥的代餐產品,康寶萊奶昔再搭配上香蕉的話,減肥效果更佳哦。下面小編給大家詳細介紹下,想要減肥瘦身的朋友可以一起和小編來看看哦。

    一、香蕉牛奶減肥法的步驟如下:

    1、每天早晨的第一件事就是沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。2、然后是空腹吃十二枚干棗。這種吃法可以防止脫發,紅棗還可養顏通便。3、然后吃一個香蕉。香蕉亦通便,減肥也要十分注重清腸、通便。4、早餐牛奶一定要喝,不必刻意追求脫脂。堅持一周左右就能看到減肥效果。

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      二、香蕉減肥原理:

    香蕉中富含水溶性纖維,可以加速腸胃蠕動,刺激排便,用香蕉做早餐,既能控制熱量的攝入,還能補充人體所需的維生素。用香蕉熱控減肥法,可以有效削減贅肉類食用品的攝入,又可以補充能量和營養。

    三、吃香蕉減肥需注意

    1、一根香蕉的熱量約為120卡,相當于半碗白飯,不宜多吃,香蕉中含有大量的鉀離子,心律不齊及洗腎患者應不要大量食用。

    2、香蕉性冷味甘,可以清腸熱,腸冷或濕熱體質的人來說,不宜多吃,很容易造成腹瀉。

    3、吃香蕉減肥效果雖然很好,但不要長期食用,只要看到有明顯的減肥效果,就應該調整飲食結構。不過要注意的是在減肥期間的飲食以清淡為主。

    四、香蕉減肥食譜

    1、香蕉沙拉

    材料:香蕉2根、獼猴桃1個、草莓若干個、沙拉。

    香蕉去皮,切段。獼猴桃去皮,切片擠上沙拉醬即可。

    2、香蕉燕麥粥

    材料:香蕉2根、燕麥片150g、食鹽適量。

    將香蕉切片,水開后將燕麥片倒入,水開后將燕麥片倒入,大概煮一分鐘后即可。

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      另外康寶萊奶昔也是減肥瘦身的好幫手,康寶萊官網提供緩釋和快釋的碳水化合物,有助于調節高血糖和低血糖指數,維持能量平衡;低熱量、低脂肪、低鈉、高營養、不含膽固醇、有飽腹感;燃燒脂肪,保持體型,補充營養;替代早餐和晚餐,達到減重目的。特別適合辦公室白領、平時沒有運動習慣、基礎代謝率低的人士以及有減肥史的人士。

    上文就是關于香蕉搭配康寶萊奶昔減肥,效果棒棒噠介紹,如果你想要了解更多關于減肥方面的信息,還可以收藏我們網站了解哦。

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