swiiny奶昔常見使用誤區 減肥方法

swiiny奶昔常見使用誤區

在我們長期的服務過程中,我發現,同樣是使用swiiny奶昔減肥,但是效果卻有截然不同的差別。很多客戶一個月就能達到他們的減肥目標,但是很多客戶卻要花好幾個月的時間。 為什么會出現這么大的差異?究其原因...
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少吃“糖”也能減肥,就這么簡單 減肥方法

少吃“糖”也能減肥,就這么簡單

在日常三餐飲食中,除了我們吃的碳水化物類食物(谷物、蔬菜、水果都屬于)會在體內轉化成糖被吸收之外,我們還會直接攝入不少含“糖”食物。 這些食物雖然在口感上會給我們帶來愉悅感,但是攝入過量也會給身體帶來...
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你有減肥拖延癥嗎? 減肥方法

你有減肥拖延癥嗎?

最近每天寫文章,一直在思考寫些什么樣的內容,能讓大家快速掌握并運用起來,從根本上解決減肥這個困擾。 今天就不寫具體的減肥方法了。周五輕松一點,減肥也不是一天兩天的事,何況減肥本身只是一個手段,不是目的...
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經期減肥,詳細解說及注意事項 減肥方法

經期減肥,詳細解說及注意事項

關于經期減肥,我聽到過各種版本。 比如 大姨媽之后是燃脂的黃金期 大姨媽期間怎么吃都不胖 大姨媽來之前減肥有效果 … 仿佛減了這么多天的肥,大姨媽來了就是福利的象征。 最好是吃了不長胖,大姨媽之后減肥...
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我的100天行動周報 減肥方法

我的100天行動周報

從2月9日開始,我在朋友圈開始打卡,堅持100天行動計劃,主要內容是“每天鍛煉7分鐘以上,堅持100天”。這個行動目的是緩解我的肩頸腰背酸痛,同時想培養起鍛煉的習慣?;谖业倪\動目的,我選擇的是瑜伽。...
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